宜阳县公安局开展心理健康减压知识讲座

自公安队伍教育整顿开展以来，为进一步关爱民警职工身心健康，进一步培养广大民警职工积极向上的健康心态，宜阳公安聚焦民警职工在查纠整改环节过程中的思想状况和心理特点，于5月20日特邀请市局民警心理健康服务中心谢华杰老师走进宜阳警营开展心理健康知识讲座。讲座由局党委委员、政治处主任陈志会主持，班子成员及一二三片区民警在八楼会议室参加，其他片区民警通过云视讯视频收听收看，全局400余人参加了讲座。

讲座中，谢华杰老师以“科学应对压力维护身心健康”为主题，讲座在轻松愉快的互动游戏中开场，紧贴民警的日常工作生活状态，深刻分析了产生压力的各种原因，就如何在高负荷工作压力下及时消除自己紧张、恐惧等心理障碍的基本方法，如何开展自我情绪调节，控制、保持良好的心理状态，正确的评价自我、建立良好的人际关系等方面进行了深入浅出的讲解。授课过程中，通过小游戏互动形式，引导大家直面压力、了解压力、战胜压力，学会自我减压和正确应对心理健康问题，不断提高心理健康指数，确保全警保持阳光、乐观、积极向上的健康心态。

此次局党委精心协调组织的心理健康减压知识专题讲座如同一场“及时雨”，让大家懂得了如何调节心情，释放压力，进一步加强了民警之间的沟通交流，取得了良好的心理辅导效果，有效释放了近期生活和工作带来的压力，提高了队伍的凝聚力和战斗力，真正让民警用快乐的心情去工作。（图文：宜阳县公安局 张沙沙、张红刚）