从“妇女节”到“职场解压日” 杭州中心解锁职工活动新玩法

“踩破烦恼，释放情绪，三、二、一……杭州中心职场解压日活动正式开始！”随着心理咨询师许玲霞一声令下，20名女职工冲下台，将培训室内写满个人烦恼的气球一个个踩破。尖叫释放过后，每位女职工脸上都洋溢着放松的微笑。自2022年3月3日起，中铁建物业杭州中心陆续开展三八妇女节特别活动之职场解压日。

女职工集体在气球上写下烦恼

除了踩破烦恼、心里微课堂等解压类游戏，杭州中心工会还安排了两人三足、信任进步行、真情表达、寻找彩色、你比我猜等涉及信任、交流、自我转换的情感类游戏。“往前大跨一步，放心走，我不会害你的。”在队友陈哲的指导下，另一名女职工黄嘉瑶大步往前走，成功避过障碍物，到达终点。“释放压力、找回自信、信任伙伴，是这次职场解压的主要目的。在释放的同时，我们更主要的是要帮助大家保持积极乐观的心态，寻找到生活中的彩色。”许玲霞表示。为此，杭州中心工会还特别为144名女职工安排了形式各样的手工DIY活动。

蒙眼障碍赛帮助大家培养信任和默契

在杭州片断DIY烘焙教室里，杭州中心综合管理部经理徐柳担当起了临时的烘焙师角色，“我家里有一整套烘焙工具，之前也爱没事做点小蛋糕，后来因为家庭和工作才慢慢放下了。”此次活动，不仅让她重拾兴趣，更让她体会了一把当“老师”的成就感。在她的指导下，几名女职工从抵触到充满兴趣，从分不清工具到说得头头是道，从歪歪扭扭的蛋糕胚到创意裱花的蛋糕。蛋糕制作完成后，她们又分别尝试了制作曲奇和饼干。

徐柳向两位烘焙新手演示如何裱花

杭州中心上海项目组则是直接把画室搬到了公司会议室。女职工们将饱满、鲜润的丙烯酸颜料，或平涂、或厚涂、或点画在布包和画布上，将色彩呈现出笔触鲜明、肌理丰富的视觉美感，利用画笔将自己的脑海中的画面复刻到纸上。绘画结束后，上海项目组还组织了一场非正式的绘画展，在享受色彩美和成就感的同时，也让大家领略丙烯作画中笔触带来的艺术美感。

在包身上作画

陶艺工艺课程引发了宁波象山项目组女职工的极大兴趣。在老师的辅导下，大家手持泥胚，不停地揉、搓、捏、拧，各种形状的作品活灵活现、呼之欲出，不但增强了女职工们的手眼协调能力，也极大锻炼了大家的动手动脑能力，开发了大家的想象力和创造力。“本次解压课程中，我们专门引进了陶艺制作课程，它不仅能发挥大家想象力，锻炼大家的注意力，提高专注力，还能让大家感受到中华传统文化的优秀魅力。”项目组综合部主管范晓霞表示。

女职工各自制作陶艺作品

“职场解压”已成为杭州中心城市公司工会定期、不定期的文化活动主题之一。在原有的女职工关爱工作的基础上，杭州中心整合现有资源，积极关注女职工身心健康，不仅引导女职工正确缓解工作压力，养成健康生活方式，更为女职工搭建沟通交流的平台，进一步增强组织凝聚力和向心力。（图文供稿：袁梅）