做道减法给人生

人的一生都在想着增加些什么东西，但是很少会有人想着主动减少一些什么。然而在现代化生活的压力下，人必须要学会做减法，适时减掉一些负能量的情绪，才能谱写快乐人生。在我们成长进步的历程中，我们必须要掌握的一门课程就是控制自己的情绪，将情绪调整到能够完成自己目标的程度，这才是关键且必要的。

学会给人生做减法，是一种达观处事的态度，亦是我们发展前行的必备素养。

学会减少抱怨，才能开阔心胸

抱怨其实是对自身无能的一种表现，不愿意承担责任，所以用负能量来推卸。生活中面对不如意就只会抱怨的人永远不会有大成就，无论是成绩不理想，还是工作不顺利，或是家庭不和谐，要先从自身找原因，换个角度去思考问题，并且用行动代替抱怨，我们才会遇见更好的自己。工作中遇到问题，尽可能的去调动自己的主观能动性解决问题，让自己不要被问题牵着鼻子走，掌控情绪做到用良好的心态去调动情绪，减少抱怨，这才是最重要的。

学会减少焦虑，才能放松心情

人在追求理想生活的过程中都会经历焦虑与不安，它们的存在是成功的必经之路。过多的焦虑不仅会影响我们做事的效率，而且会给人的身体与心理带来不良影响。所以我们要适时调节自身，学会减少不必要的操心与负担，试着放下焦虑，放松心情，才能真正享受我们生命中正在拥有的时刻，体会人生的价值与意义。焦虑感作为一种负面情绪，始终与我们相依相伴，但是我们必须意识到无论是工作和生活，负面情绪都只会让我们的经历更加疲惫，更加无所适从，而不能起到关键的解决问题的作用。    

学会减少攀比，才能愉快生活

如果人人都把生活中发生的每件事拿来和别人做对比，那会过得很辛苦，也会毁掉自己生活的乐趣。减少生活攀比之心，保持一颗淡然的心，知足常乐，丢掉烦恼，会过得轻松自在很多。我们其实在人生的道路上常常希望可以比别人更强，事实上我们无法真正在过程中掌控全局，事事都比别人做得好，我们要学会接纳这种现状，理解这种局面，并且愉快的接受。每个人都有自己的道路要走，我们不要一味的只去看别人行走的道路和方向，而忘记了看自己脚下的路和探索未来。每个人都是这个世界上独一无二的人。一生短暂时光里，没必要为太多事务劳神费力，把时间与精力放在重要的事情上，学会运用减法来生活，你就会拥有一个快乐人生。

做道减法给人生，会少许多辛苦和焦虑，还会诞生很多新想法和新思路，在减负的大道上行走，信念更坚定，一路越走越远。（陕钢集团汉钢公司 余军）