漯河实验高级中学举行高考前心理减压心理辅导专题讲座

为帮助广大考生及时排忧解惑，助力考生轻松上阵、从容应考，5月31日下午，漯河实验高级中学在报告厅开展了以“心向阳光，笑迎高考”为主题的高考前心理减压心理辅导专题讲座，主讲教师为兼职心理教师朱月华老师。

在讲座中，朱月华老师首先从中科院对高考影响因素的调查报告，以及吹气球互动活动，引导高三的考生正确的认识压力，适当的压力更有利于大脑的思维活跃，更有利于学业水平的正常发挥。

接着，朱月华给学生分享了减压ABC技术，引导学生正确看待高考的过程和结果，知识储备已经无法改变，现在能改变的唯有心态。并且从翻看错题集和笔记、专注眼前事、形成思维规律、少玩电脑和上网、注意饮食卫生、制定考试攻略、熟悉考前环境等六个方面，给考生如何迎考提出了一些建议，以及遇到突发情况时，该如何正确处理。

讲座的最后，朱月华老师分享了鸣天鼓、耳部按摩、提腿摸膝等心理放松操的具体操作方法，帮助考生清醒头脑、改善记忆、缓解疲劳，助力高考。

考生们纷纷表示，要积极迎考，笑迎高考，并把自己的理想和愿望都写在气球上，放飞青春梦想，书写人生华章。

学生积极分享

通过此次活动，使学生们在以后的成长道路上以更加积极的心态去面对升学压力，以更昂扬的斗志和更坚韧的意志砥砺前行，决胜高考。（图文：朱月华、姜红英）