承袭少北拳法，臻至身心时祺

“文明其精神，野蛮其体魄”，在五月全民经历“二阳”的背景下，大连理工大学软件学院红色先锋团“缅邈时祺，武建膂力”暑期实践团于7月4日至7月14日前往辽宁省大连市拜访了少北拳第九代传承人王吉庆先生，想要通过学习国家级非物质文化遗产少北拳，从传统武术中挖掘力量，深入调研国民身体素质情况，寻找高效的健身方法，开发科学的身体监测软件。

“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”，在告诫了队员们武德的重要性后，传承人接着为队员们展示了几套少北武术招式。十封手、长捶手、正三飞...在行云流水的身姿中，凌厉的拳法，灵动的腿术一览无遗，队员们深感震撼功夫柔刚并济的魅力。

随后在传承人的带领下，队员们做起了热身动作，从常见的跑圈、活动筋骨再到少北别具一格的全身拉伸法，在电子音乐的刺激下，队员大汗淋漓，浑身舒畅。传承人说道这套热身方法是他立足于少北拳，汲取百家武术之长，融入现代健身科学所创新改良的动作，对于恢复身体素质，强身健体肯定有所裨益。

在热身的同时传承人顺着介绍了少北武术的历史文化，细致讲解了少北核心的“双功四术”，并结合典籍《易筋经》科学阐释了传统武术在强健体魄的原理奥义：对外利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调精神。

在片刻的调整后，队员们正式地投入到了少北武术的学习中，通过传承人耐心的讲解、手把手的辅导，直内外三种摆腿、劈山手十封手两套拳法、猫功马步几种基本功，虽然开始的时候队员们做的磕磕绊绊，但在多日的反复钻研，日夜的不断辛勤下，已经能流畅的打出一套功法出来。

训练结束之际，传承人分享了少北人的座右铭“精勤不倦，自强不息”，希望队员们能精细地学习，孜孜不倦，能谦逊之心地求问，无涯无尽。队员们身上行着习武之礼，口中声声高地念着“精勤不倦，自强不息”八字，立誓言要勤加练习，随后将少北拳传授给其他人，让人们在强健体魄的同时了解少北拳这一历久弥新的传统武艺。

而随后的假期时间里，实践队也将进行身体健康检测软件的研发，研发完成后，人们仅需将手指放在手机的摄像头几秒后，就会可视化的将身体素质的指数呈现出来，而通过长期的记录监测，软件还可以根据数据提供相应健康建议及锻炼指导，达到科学健身的目的。（孙泽昕）