开封市龙亭区法院开展健康知识专题讲座

为进一步提高干警的健康水平和自我保健能力，1月11日下午，开封市龙亭区法院开展健康知识专题讲座。河南大学第一附属医院工会主席刘林霞出席讲座，龙亭区法院党组副书记、副院长胡永生主持。

此次讲座特邀河南大学第一附属医院睡眠医学科主任、日间手术部主任陈勇，营养科主任余亚英，疼痛科主任杨振玲为全院干警授课。

刘林霞表示，本次讲座主要为了关心关爱干警们的身心健康，引导大家养成健康文明的生活方式。希望大家在履行岗位职责的同时，也要注重调适工作及生活的压力并关爱自己的身心健康发展。

陈勇首先结合丰富的临床工作经验，讲解了睡眠障碍的现状、睡眠障碍的危害等，并用通俗易懂的语言讲解麻醉医生是如何开展睡眠障碍诊疗的，例如认知行为治疗、星状神经节阻滞、经颅磁刺激、针灸等治疗方式，帮助在场干警解决睡眠问题。

余亚英围绕“什么是健康”这一主题，详细介绍了减盐、减油、减糖、控烟限酒、平衡膳食等相关知识，多角度多层次进行专业健康指导，教授大家如何通过改善饮食结构、饮食内容，提高身体健康指标。

杨振玲详解介绍了什么是神经病理性疼痛、脊柱关节痛、癌痛、软组织痛，并对常见的腰椎间盘突出症、颈椎间盘突出症、骨关节炎、肌肉扭伤等疾病的症状与危害、诊断方法和治疗措施进行了深入讲解，提醒干警们要通过规律作息、良好的姿势习惯、合理的运动呵护骨骼健康。

讲座结束后，专家们现场开展咨询问答，耐心解答干警们关于健康知识方面的问题。

此次授课内容丰富充实、贴近生活实际，受到大家一致好评。干警们纷纷表示，今后要将学到的养生保健知识用于日常工作生活中，做到劳逸结合，科学排压减压。