常熟常福街道五新村开展科普心理辅导,助力未成年人科学用脑

7月16日,常熟常福街道五新村举办科普心理辅导课堂,邀请常熟市第二人民医院主任护师、国家二级心理咨询师周奕为辖区未成年人作“心理专家教你科学用脑得高分”讲座,帮助辖区孩子们提高学习效率,培养科学用脑的习惯。

作为常熟市“五老”工作室的成员,周奕通过生动的讲解,让孩子们了解大脑的工作原理、记忆规律及日常生活中常见的用脑误区,细致讲解了科学用脑的方法。在课堂的重点部分——提高记忆的技巧环节,孩子们聚精会神地听讲,期盼着提高记忆的本领,在考试中取得好成绩。周奕从专注力、灵敏性、睡眠、重复、休息、测试等六个方面展开详细的解说,帮助孩子们学习掌握提高记忆力的具体方法。提高记忆力,首先要排除干扰,要有足够的专注力;其次要通过运动,提升灵敏度;再通过重复的学习,运用间隙学习法巩固记忆;同时休息和睡眠对学习很重要,要保障学习之前的睡眠,还要保障学习之后的睡眠。关于如何正确地休息,周奕希望孩子们在学习过程中不要玩手机,运用测试法提高记忆力的方法,注重科学用脑,让学习变得更加高效。（作者:王凤娟）