杭州西湖区：“健康+安全”两手抓，全方位守护“夕阳红”

随着老年人口的不断增加，老年人成为了社会生活中需要给予重视和关爱的庞大群体之一。为了筑牢守护老年群体的安全防线，杭州西湖区多个街道和社区纷纷出手，健康知识和安全知识宣传两手抓，全方位为社区老人的晚年平安生活保驾护航。

近日，为提升社区老年群体的健康水平，助力他们拥抱高质量的晚年生活，西湖区留下街道茶市街社区党委、妇联携手党建联建单位杭州市西溪医院内科第一党支部，在社区新时代文明实践站联合开展了一场集健康检测、知识讲座与养生运动于一体的综合活动。

医生为老人们逐一测量血压、血氧饱和度及血糖，并细致地建立个性化健康档案。同时针对老人们普遍关注的腰腿疼痛问题，医生们现场演示了“自测三步法”，通过触摸脊柱弯曲度、按压疼痛点及观察步态变化，快速识别腰椎间盘突出、关节炎等常见疾病，让老人们能够初步了解自身健康状况。

随后，老年医学科主任韩医生还带来了一场实用的老年健康知识讲座。韩医生在讲座中不仅针对老年人常患的慢性病，如高血压、糖尿病、关节炎和骨质疏松等疾病进行了知识的讲解和普及，还现场传授吞咽障碍“30秒自测法”：连续吞咽3次口水，若出现呛咳或喉咙有异物感，就要提高警惕，尽快到医院检查。同时，对于已经有吞咽障碍的老人，韩医生还贴心推荐了一系列健康易消化食谱，耐心讲解饮食注意事项，包括遵循“三流原则”、控制进食量、保持正确进食姿势等。

在西溪街道求智社区照料中心内，一场专为老年人量身定制的安全知识宣传活动也火热进行着。放大字体的展板、真实诈骗案例剖析、手把手教用灭火器……活动内容非常丰富，从居家生活到防骗识诈，全方位守护老年人的生活。

在防诈骗宣传区，辖区民警结合发生在身边的真实案例，为老人敲响警钟。民警详细剖析了“冒充亲属借钱”、“高价保健品”、“虚假中奖”等针对老年人的常见骗局，并总结出朗朗上口的防骗口诀：“不贪小便宜、不轻易转账、遇事多商量”。志愿者们还编排了简单易记的防骗顺口溜，帮助老人们快速掌握。

同时，为了提升老人独自在家时遇到危险情况的自救能力，活动还特别设置了实操演练环节。工作人员为老人们现场教学了紧急呼叫器和简易灭火器的使用方法。老人们纷纷上前轮流练习，动作虽显生疏，但学习热情高涨。

活动最后，社区为每位老人发放了大字版《老年人安全手册》。手册以清晰漫画形式，生动展示了居家防滑、用药安全、外出防摔倒等场景的安全要点，每个步骤均有醒目提示。老人们通过这次活动，也收获满满，脸上都洋溢着满意的笑容。

未来，西湖区各个街道和社区将持续守护老年居民的健康与安全。在健康方面，精准聚焦老年群体的多元健康需求，为老年生活筑牢健康防线；在安全方面，持续关注老年群体的安全需求，开展更多针对性服务，用全方位、细致入微的关怀，织密守护社区“夕阳红”的安全防护网。（祝欣宇）