阜阳气温断崖式下降，H3N2甲流高发！专家支招科学防治

近期，阜阳市气温出现断崖式下降，骤冷天气让呼吸道疾病进入高发期，H3N2甲型流感（以下简称“甲流”）更是集中爆发，不少市民纷纷中招。阜阳市第五人民医院呼吸与重症医学科主任、主任医师、颍淮名医王永提醒，需警惕甲流传播风险，重点人群更要做好防护。

据王永主任介绍，当前医院呼吸科门诊每日都能确诊多名甲流患者，甲流典型症状表现为发热、剧烈头痛、全身肌肉酸痛，与普通感冒相比，全身症状更明显。对于免疫力正常的轻症患者，通常经过充分休息，一周左右可自行康复；但儿童、老年人以及有基础疾病的体质虚弱人群，感染后可能进展为肺炎，还可能对心、肝、肾等脏器造成损伤，务必及时就医，避免延误病情。

如何科学预防甲流？王永主任给出核心建议：

一是接种流感疫苗这是预防流感及其严重并发症的有效手段之一。为什么每年都要打？因为流感病毒变异很快，每年的疫苗都是针对当年可能流行的毒株研制的。建议6月龄及以上所有人群，尤其是老年人、幼儿、孕妇、慢性病患者和医务人员。

二是通用预防措施（对流感和感冒都有效）。要勤洗手用肥皂和流动水洗手至少20秒，尤其是在接触公共物品、打喷嚏咳嗽后、以及吃饭前。如果没有洗手条件，使用含酒精的免洗洗手液。还要注意呼吸道卫生打喷嚏或咳嗽时，用纸巾或手肘弯曲处遮挡口鼻，而不是用手。使用后的纸巾立即扔进垃圾桶。要避免触摸面部未清洁的手不要触摸眼睛、鼻子和嘴巴，这是病毒进入体内的主要途径。保持社交距离在流感高发季节，尽量避免去人群密集、通风不良的场所。如果自己生病了，请居家休息，减少与他人接触，防止传播。增强自身免疫力均衡饮食：多吃水果蔬菜，保证营养。充足睡眠：保证高质量的睡眠，让身体得到修复。坚持锻炼：适度的体育锻炼能增强抵抗力。管理压力：长期压力会削弱免疫系统。保持环境清洁经常清洁和消毒常接触的物体表面，如门把手、键盘、手机等。保持室内经常开窗通风，保持空气流通。

阜阳市第五人民医院中医科副主任、主任中医师连博表示，中医药在预防与治疗流感中也有独特优势。

预防层面，中医秉持“未病先防”的理念，强调从生活调护与体质调理入手增强机体正气。饮食调理上，建议以清淡易消化为主，减少辛辣油腻、生冷刺激食物的摄入，多食用富含维生素的新鲜果蔬与优质蛋白；同时可搭配食疗方辅助防护，如黄芩炖雪梨清热润肺，葛根猪骨汤生津解表，生姜红糖水温阳散寒，适合不同体质人群日常食用。起居方面，应保证充足睡眠，避免熬夜耗伤正气，晨起可适当练习太极拳、八段锦等传统养生功法，促进气血流通；也可通过艾灸足三里、关元、大椎等穴位，或佩戴装有菖蒲、藿香、艾叶、佩兰的防感香囊，借助中药芳香气味振奋阳气、抵御病邪。针对气虚、阴虚、湿热等不同体质，中医专家建议：气虚体质者易反复感冒，可饮用党参、黄芪、陈皮煮制的茶饮益气固表；阴虚内热者常有口干咽燥，适合北沙参、麦冬、苏叶组合滋阴解表；儿童脏腑娇嫩，可用大青叶、菊花、炒山楂煮水代茶饮，兼顾清热与消食，用药温和安全。

治疗阶段，中医坚持“辨证施治、一人一方”，根据流感患者的症状表现、体质差异及地域气候特点，制定针对性诊疗方案。中医专家特别提醒，若出现持续高热、剧烈咳嗽、呼吸困难等重症表现，应及时到医院就诊，避免延误病情；服用中药时需遵循医嘱，不可自行增减药量或盲目跟风用药，确保安全有效。（作者：陈欣欣、余梦园）