为深化职工心理关怀工作，切实提升一线职工身心调适能力，近日，山东中烟工业有限责任公司青岛卷烟厂卷包车间工会分会组织开展“水晶钵音乐疗愈：音波共振与身心放松”主题活动。活动以“聆听—沉浸—共鸣”为主线，通过音乐疗愈的科学方式，引导职工在紧张工作之余有效释放压力、快速恢复能量，持续营造健康和谐、积极向上的工作氛围。

聚焦需求，精准开展水晶钵疗愈关怀

针对卷包车间岗位节奏快、专注度要求高、心理压力相对集中等特点，车间工会分会主动引入水晶钵疗愈这一创新形式。水晶钵音波具有纯净、稳定、穿透力强等特性，其振动频率能够与人体神经系统产生共振，有助于调节脑波状态、缓解生理紧张，对改善持续用脑、长期保持高强度注意力的一线职工具有良好效果。

水晶钵疗愈还具有操作简单、参与门槛低、放松效果直观等优势，让职工在无需技巧和负担的情况下即可获得“被动式放松”，与当前车间工会推进的职工心理关怀体系高度契合。

分阶体验，引导职工深度放松松弛

活动设置“音波导入—沉浸共振—回归唤醒”三阶段体验，由专业引导师现场演奏，引导职工完成一次由浅入深的身心调整。

第一阶段：音波导入

通过闭目聆听，引导师轻击水晶钵，音波由弱渐强，帮助职工逐步远离工作思绪，进入放松状态。

第二阶段：沉浸共振

持续音波配合轻柔引导，使肩颈、头部等长期受压部位得到充分放松，部分职工当场便明显感受到“深层放松”的身体反馈，紧绷的肌肉逐渐舒展。

第三阶段：回归唤醒

音波自然减弱，引导师引导职工缓慢睁眼、轻柔活动身体，随后开展简短交流分享，让大家充分表达个人感受与收获。

整个过程简洁有序、规范高效，成功实现了从心理压力释放到身体松弛调节的系统性体验。

效果明显，职工反馈积极向好

活动现场氛围安定专注，参与职工普遍反馈水晶钵音疗放松效果显著，能够帮助快速恢复精神状态、提升身体舒适感。

不少职工表示：“听完之后整个人轻盈了不少”“肩颈的紧绷感明显缓解了”“结束后感觉精神更集中、眼睛也更清亮了”，这些真实反馈充分彰显了活动的实际成效与职工认可度。

卷包车间工会分会将持续推进多样化、常态化的心理关怀服务，把水晶钵音疗作为重点项目纳入年度职工关怀计划，并与曼陀罗绘画、艺术减压等形式相结合，进一步丰富“身心健康”专项关爱内容，为高效生产提供更坚实的情绪支持和心理保障，推动形成健康向上、充满活力的职场文化氛围。（邱政凯）