历时16周，新河社区“逐光”夜习社首期瑜伽课程于近日圆满结束。自2026年5月启动以来，课程累计开设16节线下课，每周固定时段19:00-20:30授课，覆盖社区不同年龄层居民，累计参与人次超200余人次。课程以其系统化、普惠性、针对性强的特点，成为居民夜间生活的“新宠”，也为社区公共文化服务探索出一条可持续、可复制的路径。

精准课程设计，覆盖全年龄段健康需求

本次瑜伽课程由新河社区联合专业瑜伽机构共同研发，基于前期居民健康需求调研，设置了从基础入门到技能进阶的完整课程体系。课程涵盖呼吸冥想、肩颈脊柱保养、睡眠问题调理、关节疼痛缓解、能量锁练习及动作进阶训练等16个阶段，既满足上班族缓解肩颈劳损、改善睡眠的刚需，也贴合中老年居民关节保养、预防慢性疼痛的需求。课程全程由持证教练现场授课，并针对不同动作设置安全提示，确保零基础学员也能安全参与。

公益普惠接地气，邻里交流添温度

“逐光”新河夜习社瑜伽课程全程为公益普惠性质。这一模式极大地降低了居民参与门槛，让健康生活方式真正走进寻常百姓家。

课程不仅带来身体上的改善，更成为邻里沟通的桥梁。不少居民通过课程结识了同小区的邻居，课后自发组建健身打卡群，互相鼓励、共同进步。社区工作人员表示：“以前大家下班就关起门来，现在有了夜校，楼道里熟人多了，邻里关系更融洽了，社区氛围变得更加温暖。”

作为新河社区2026年重点打造的民生服务品牌，“逐光”夜习社首期课程即获得良好反响。课程结束后，大家好评率和满意度都非常高。居民普遍希望后续能开设更多夜校课程。活动负责人张老师表示，首期瑜伽课程的成功，验证了“夜校+健康”模式的可行性。未来，社区将持续跟踪居民需求，动态调整课程内容，让更多居民在家门口享受优质、多元、有温度的公共文化服务。

“逐光”夜习社，不仅点亮了居民的夜生活，更照亮了社区共建共治共享的幸福之路。（双闸街道新河社区：图文：王雅）